Zdravý životní styl

Hlavními cíli spolku jsou v programu „Zdravý životní styl“:

• podpora zdravého životního stylu a zdraví jednotlivce ve všech jeho dimenzích, tedy fyzické, psychické, duchovní, sociální;
• podpora úsilí o zdravý životní styl a přijetí osobní odpovědnosti jednotlivce za zdraví;
• informovanost veřejnosti o rozličných metodách udržování zdravého životního stylu a co možná nejširší veřejná diskuse na toto téma;
• rozvoj a další vzdělávání poradců zdravého životního stylu, podpora výzkumu v této oblasti;

Projekty:

TAKTICKO-STRATEGICKÝ KURZ PRO ŽENY

Spolek pořádá ve spolupráci s odborníky s dlouholetou policejní praxí, zkušenostmi ze sebeobrany a speciálních ošetřujících a relaxačních technik (Shiatsu …) Takticko-strategický kurz pro ženy. 
Na trhu je mnoho kurzů na sebeobranu …, ale tento kurz je jiný.

Hlavním posláním kurzu není naučit se fyzicky ubránit, nebo zlikvidovat protivníka. To za tak krátkou dobu ani nelze. Záměrem našeho kurzu je naučit vás něco, co se dá používat do konce života, a co můžeme nazvat sebeochranným myšlením. Jde o to, jak identifikovat nebezpečné situace, místa a lidi tak, abyste se mohli nebezpečí vyhnout. I když se to nepodaří, je takto uvažující žena na situaci lépe připravena a má mnohem více času reagovat, ať už sebeobrannými dovednostmi nebo jinými prostředky.

Více – ZDE

---

TAKTICKO-STRATEGICKÝ KURZ PRO SENIORY

Sebeobranný kurz je zaměřen z pohledu taktiky a strategie na běžné každodenní situace, jako je cestování hromadnou dopravou nebo vozem taxi, jízda vlakem, pobyt v kavárně i  pohyb po ulicích. Součástí kurzu jsou i ošetřující techniky Shiatsu. 
Témata kurzu jsou zaměřena na předcházení nebezpečných situací (na ulici, při cestování, v hotelech a obchodních centrech), typologie pachatelů násilných deliktů, právní aspekty nutné obrany a krajní nouze, biomechanické procesy v těle při stresu apod.

Kurz je upraven na specifika seniorů jako je např. snížená motorika, vyšši zabezpečení ochrannými pomůckami apod.

Lektorem kurzu je odborník s mnohaletou policejní praxí, znalostí bojových systémů a relaxačních technik.

Více – ZDE

---

POMÁHÁME POMÁHAJÍCÍM

Pod vedením zkušených lektorů jsou připravovány přednášky pro pracovníky pomáhajících profesí k zachování fyzického i psychického zdraví.

Program je zaměřen na pracovníky z pomáhajících profesí jako jsou  zdravotníci, zaměstnanci ústavů, sociální pracovníci, rehabilitační sestry, hasiči apod., u kterých je statisticky zjištěn zvýšený výskyt syndromu vyhoření či posttraumatických stresových poruch (PTSD).

Cílem projektu je udržení a obnovení fyzického a psychického zdraví a kvality lidského života převážně vlastním úsilím.

Více – ZDE

---

KLUB NA DOTEK

„Klub NA DOTEK“ jje projekt spolku Vědomý dotek určený pro jeho členy zaměřený na:

• Informovanost členů a veřejnosti v tématu příroda a zdravý živitní styl
• Podporu přírody, tedy zdravého životního prostředí
• Podporu zdravého životního stylu a zdraví jednotlivce ve všech jeho dimenzích – tedy fyzické, psychické, duchovní, sociální.

Členové získávají: 

• 4 čísla časopisu Na dotekročně (po sobě jdoucích) až do své poštovní schránky
• přístup k archivu všech čísel časopisu Na dotek
• 10 % slevu na přednášky, kurzy a školení pořádající spolkem Vědomý dotek (příroda, zdravý životní styl …)
• přednostní informování o pořádaných akcích spolku
• SLEVOVÝ PROGRAM na výrobky  či služby (např. kosmetika, masáže, speciální terapie) které jsou neustále doplňovány
• možnost aktivně se účastnit na projektech spolku a jejich tvorbě (příroda, práce s dětmi, zdravý životní styl …)
• 1 x do roka slosování členů spolku o hezké ceny (tematiky příroda a zdraví)